---
title: Visualisera din prestation och bygg laganda
description: Hur förbereder man sig mentalt inför en lagprestation? Vår coach tipsar!
image: https://blogg.ipmulricehamn.se/hubfs/IPM_Site/skidutmaningen_skipm/ipm_sommarfest_1920x800_1701.jpg
---
[](http://www.ipmulricehamn.se/)
[](http://www.ipmulricehamn.se/)
[Hoppa till innehåll](https://blogg.ipmulricehamn.se/skidutmaningen/visualisera-din-prestation-och-bygg-laganda#content)
#### Senaste inlägg
- [2017-01-25Vilken kamp och vilken glädje!](https://blogg.ipmulricehamn.se/skidutmaningen/ett-sista-ess-i-rockärmen-0)
- [2017-01-20Ett sista ess i rockärmen](https://blogg.ipmulricehamn.se/skidutmaningen/ett-sista-ess-i-rockärmen)
- [2017-01-18Har du koll på skidvallan?](https://blogg.ipmulricehamn.se/skidutmaningen/har-du-koll-pa-skidvallan)
- [2017-01-16Efter skidtävling kommer After Ski](https://blogg.ipmulricehamn.se/skidutmaningen/efter-skidtävling-kommer-after-ski)
- [2017-01-12Ut i spåren, nu är det finputsning som gäller!](https://blogg.ipmulricehamn.se/skidutmaningen/ut-i-sparen-nu-ar-det-finputsning-som-galler)
- [**Se alla inlägg**](https://blogg.ipmulricehamn.se/skidutmaningen)
- [RSS](https://blogg.ipmulricehamn.se/skidutmaningen/rss.xml)
[ipmulricehamn.se](http://www.ipmulricehamn.se) 
[Alla inlägg](https://blogg.ipmulricehamn.se/skidutmaningen) / Visualisera din prestation och bygg laganda
# Visualisera din prestation och bygg laganda
5 januari, 2017
Under sommaren i fjol spikades vilka på IPM Ulricehamn som antog skidutmaningen. Ett lag på fyra starka medlemmar trädde fram, stolt men ändå med en viss nervositet. För att dämpa denna antydan till osäkerhet ville vi därför hjälpa våra representanter att förbereda sig mentalt och kunna visualisera sin prestation och omgivning. Det gjordes på Lassalyckan.
En junikväll gav vi oss allihop ut till fots runt den bana som i januari tar emot såväl världscupsåkare som glada företagsstafettåkare. Med en rad teambuildingövningar längs vägen kunde vårt skidlag svetsas samman tillsammans med sin hejarklack, samtidigt som de fick en bättre inblick i vad som väntade.
Med den mentala biten på plats fortsatte sedan de sporadiska ansträngningarna mot en bättre fysik…
### Tips från coachen:
**1. Förbered er gemensamt.** Det minskar nervositeten och ni lär er vem som kan behöva extra peppning eller lugnade nerver.
**2. Se fram emot utmaningen!** Visualisera din omgivning, publikens jubel och hur roligt ni ska ha tillsammans.
Ämnen: [World Cup Ulricehamn](https://blogg.ipmulricehamn.se/skidutmaningen/topic/world-cup-ulricehamn)
[Dela på Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://blogg.ipmulricehamn.se/skidutmaningen/visualisera-din-prestation-och-bygg-laganda) [Dela på LinkedIn](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://blogg.ipmulricehamn.se/skidutmaningen/visualisera-din-prestation-och-bygg-laganda&title=Visualisera%20din%20prestation%20och%20bygg%20laganda) [Dela på Twitter](https://twitter.com/intent/tweet?url=https://blogg.ipmulricehamn.se/skidutmaningen/visualisera-din-prestation-och-bygg-laganda&text=Visualisera%20din%20prestation%20och%20bygg%20laganda&hashtags=ipmulricehamn)
### [Elin Ternander](https://blogg.ipmulricehamn.se/skidutmaningen/author/elin-ternander)
#### Copywriter
### Senaste inlägg
### Månadsarkiv
- [januari 2017 (9)](https://blogg.ipmulricehamn.se/skidutmaningen/archive/2017/01)
- [december 2016 (2)](https://blogg.ipmulricehamn.se/skidutmaningen/archive/2016/12)
### Prenumerera på skidutmaningen
**IPM Ulricehamn**
Boråsvägen 15B
523 37 Ulricehamn
[0321 - 53 14 00](tel:0321531400)
[info@ipmulricehamn.se](mailto:info@ipmulricehamn.se)
#### Nyhetsbrev
[Integritetspolicy](http://www.ipmulricehamn.se/integritetspolicy/)